คนที่บอลคงจะเข้าใจดีว่าการตามเชียร์ทีมที่ตัวเองรักนั้นเป็นอย่างไร ซึ่งถ้าหากเป็นแฟนคลับตัวจริงแล้ว ไม่ว่าจะมีบอลเตะวันไหนหรือเตะตอนไหน ก็ต้องอดทนรอดูให้ได้ และการเตะแต่ละครั้งงก็มักจะเตะตอนกลางคืน อย่างลีกฟุตบอลต่างประเทศเช่น พรีเมียร์ลีก หรือบอลถ้วยใหญ่ๆ อย่างการแข่งขันยูฟ่า เวลาจะเตะทีก็ดึกดื่น ทำให้หลายคนอดนอนด้วย ส่งผลทำให้นอนไม่พอและสุขภาพเสีย
ดังนั้นหากใครที่กำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้ ลองมาดูว่ามีวิธีการแก้ไขอย่างไรให้เราดู ผลบอล แล้วสุขภาพไม่พัง เพื่อที่การดูต่อๆ ไปของเราจะได้ไม่เป็นการทรมานร่างกาย อีกทั้งยังได้ความสนุกกับการเชียร์บอลอย่างเต็มที่ด้วย วิธีการเชียร์บอลที่ดีมีดังต่อไปนี้
1.พักผ่อนให้เพียงพอก่อน
หากคุณรู้ว่าต้องดูบอลในตอนดึก และยังมีกิจกรรมอย่างอื่นทำในตอนเช้า เช่นต้องตื่นไปทำงาน สิ่งสำคัญที่คุณควรทำคือพักผ่อนให้เพียงพอก่อน อาจจะนอนเร็วกว่าเดิมเพื่อตื่นขึ้นมาในตอนดึกเพื่อมาูผลบอลสด ก็ได้ หากว่าบอลคู่ที่เราต้องการดู เตะดึกมาก
2.กินอาหารให้พอเพียง
เพราะการตื่นขึ้นมาเชียร์บอลในตอนดึกอาจจะทำให้ร่างกายของเราต้องการพลังงานมากขึ้น ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการทรมานร่างกายมากเกินไป คุณควรจะรับประทนอาหารให้ร่างกายได้อิ่มเอาไว้ก่อน จะได้ไม่ต้องหาอะไรกินตอนที่เชียร์บอลหรือดู บอลวันนี้สด จะช่วยให้คุณเชียร์บอลได้อรรถรสมากยิ่งงขึ้นด้วย หากไม่ต้องมามัวกังวลอยู่กับการหาของกินอยู่
3.งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณจำเป็นจะต้องตื่นเพื่อไปทำงานในตอนเช้าด้วย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในการดู ผลบอล ตอนกลางคืนอาจจะไม่ใช่เรื่องที่นัก เพราะอาจจะทำให้เมา และเวลาที่ตื่นเช้าไปทำงานก็จะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียไม่อยากจะตื่น หรือบางคนก็อาจจะไปทำงานไม่ไหวเลยก็ได้ ฉะนั้นในการเชียร์บอลตอนกลางคืน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะดีที่สุด แต่ถ้าหากเป็นช่วงวันหยุดที่มีเวลานอนยาวๆ ได้ คุณก็อาจจะดื่มบ้างเล็กน้อยก็ไม่มีปัญหาอะไร
4.เปิดไฟให้สว่างทั้งห้อง
บางคนมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ ดูฟุตบอล เวลากลางคืน คือมักจะปิดไฟแล้วดูเพื่อให้เห็นภาพชัดเจนมากขึ้น ทำให้มีความรู้สึกเหมือนกับการดูหนังในภาพยนตร์ แต่รู้หรือไม่ว่าการปิดไฟเพื่อดูบอลในตอนกลางคืนนั้น มีผลเสียอย่างมาก เพราะสายตาของเราจะเสียเนื่องจากมีแสงสว่างไม่เพียงพอ ยิ่งถ้าทำแบบนี้เป็นเวลานานๆ ก็ทำให้มีปัญหาด้านสุขภาพตาได้เลย ฉะนั้นเพื่อป้องงกันการเกิดอันตรายกับดวงตาของเรา ให้เปิดไฟในห้องให้สว่างทุกครั้งในการดูบอล
5.หลีกเลี่ยงอบายมุข
การเล่นวางเดิมพันระหว่างที่เชียร์บอลไปด้วย จะทำให้สมองของเรารู้สึกกดดันมากขึ้น และร่างกายก็จะหลั่งสารออกมาทำให้เรามีความรู้สึกเครียด และถ้าหากเล่นแล้วเสียจะทำให้คุณรู้สึกเครียดอย่างมาก ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงการเล่นอบายมุขทั้งหลายจะดีที่สุด ให้เชียร์หรือดู ผลบอล อย่างเดียวก็พอ
6.อย่าอินมากเกินไป
การเชียร์บอลที่ดีไม่ควรจะอินกับเกมเกินไป เพราะถึงแม้ทีมที่เราเชียร์จะแพ้หรือชนะ ก็เป็นเพียงแค่เกมเท่านั้นไม่ได้มีผลอะไรกับชีวิตของเรา ดังนั้นควรทำใจให้สบายเอาไว้ ถึงอย่างไรทีมที่เราเชียร์ก็คงไม่แพ้ตลอดไปแน่นอน สักวันก็คงกลับมาชนะได้บ้าง
ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการเชียร์บอล ดู ผลบอล แล้วร่างกายพัง ลองเอาวิธีการเชียร์บอลที่ได้แนะนำข้างต้นไปลองใช้กับการดูบอลของคุณดู เชื่อว่าจะช่วยให้สุขภาพของคุณดูดีขึ้นไม่ว่าจะต้องดูบอลดึกขนาดไหนก็ตาม และทีนี้ไม่ว่าจะมี โปรแกรมบอล เตะดึกขนาดไหนก็ไม่กลัว เพราะเรามีวิธีการที่จะป้องกันและดูแลสุขภาพของเราให้ดีอยู่แล้ว